春季总是犯困、没精神，就是“春困”吗？会不会是身体哪里出了问题？

生理性春困确实存在。冬季气温低，血管收缩，内脏和大脑的血流量相对稳定。到了春天，气温升高，皮肤血管扩张，末梢血液供应增加，导致大脑的供血供氧相对减少，人就容易出现困倦感。加之春季白天变长，生物钟需要重新适应，睡眠结构也会发生改变。这种情况通常通过调整作息、增加户外运动、饮食清淡就能缓解。

甲状腺功能减退：如果除了困倦，还伴有怕冷、记忆力减退、体重增加、便秘等症状，可能是甲减导致的代谢变慢。

贫血：尤其是女性，如果面色苍白、头晕、心悸、指甲苍白，春困可能是缺铁性贫血的表现。

睡眠呼吸暂停综合征：如果您晚上打鼾严重，且白天极度嗜睡，坐着就能睡着，可能存在睡眠呼吸暂停，导致夜间缺氧，大脑得不到真正的休息。

慢性疲劳综合征或抑郁情绪：长期无法缓解的疲劳，伴随着情绪低落、对事物失去兴趣，需要关注心理健康。