长时间使用电子设备如何保护视力？

赵磊解释，长时间紧盯屏幕会导致眨眼频率降低，引发干眼症和视疲劳。除了定时休息，还应调整设备：屏幕亮度与环境光协调，字体放大避免眯眼，并保持50厘米以上观看距离。夜间建议开启蓝光过滤模式。
赵磊特别提醒，若出现眼红、畏光、视力模糊等症状，需及时检查，排除青光眼等疾病。儿童青少年更应控制屏幕时间，每天保证2小时户外活动，这对预防近视至关重要。