职场“隐形加班”文化愈演愈烈，员工如何捍卫自己的休息权？

首先，明确法律认知。劳动法专家指出，虽然“隐形加班”的认定和取证在司法实践中存在难度，但并非无法可依。如果用人单位在非工作时间内，通过微信、电话等方式安排了实质性工作任务，并要求员工在限定时限内完成，占据了员工的休息时间，这部分时间就可能被认定为加班时间。员工应注意保留相关记录，如工作指令、沟通记录、完成的工作成果等，作为潜在的证据。

再者，提升效率与能见度。王敏指出，有时“隐形加班”源于工作时间内的效率未被充分认可，或任务优先级不清晰。员工应主动在上班时间高效完成核心任务，并通过日报、周报等方式清晰展示工作成果。同时，对于不合理的、持续性的加班要求，应勇敢地向上级反馈工作量饱和的问题，寻求资源支持或优先级调整。