如何与青春期的孩子进行有效沟通而非冲突？教育专家提出“非暴力沟通”四要素

陈薇指出，无效沟通常始于“评判”和“命令”，如“你总是玩手机，一点自制力都没有！”（评判）“立刻去写作业！”（命令）。这极易引发逆反。她建议采用以下四要素进行表达：

陈薇用一个完整案例演示：“当你晚上十点半还在玩游戏时（观察），我感到有些焦虑和担心（感受），因为我非常重视你的睡眠健康和第二天学习的精神状态（需要）。我们是否可以一起商量一个周末晚上最晚的游戏截止时间？（请求）”